co brac

w poniedizalek mialem robic klatke i bica, dzis neistety rowniez nie jestem w stanie cwiczyc, mysle ze tak do piatku bedize ze mna dobrze, więc co mam robić? nie chce przerywać cyklu bo juz w polowie jestem...brac te noko jak w nt?

No bcaa nitro-x to jedno i to samo, po prostu podałem dokładną nazwę. Chodzi mi co dokładnie z czym łączyc i o jakich porach brac, ale dzieki za odpowiedz.

Na początek nie warto brać aakg,przy takim stażu wystarczy trzymać odpowiednią diete do tego gainer na uzupełnienie i aminokwasy jakieś i starczy,no i plan jakiś konkrety bo co dzień ćwiczyć to nie za dobrze.

wymień mi co mam brać i jakich firm bo tam tego duzo jest ;)

ja juz nawet nie chce myslec co mam zapowiedziane na ten tydzien,... jutro łądnie.. na pełny etat k.. mac.. ;/ od 7:30 równo do 16 I mam dylemat.. czy brać jutro 2 miski żarcia czy 3...

W kulturystyce naturalnej są kulturyści, którzy ćwiczą na sucho ale jest też wielu takich, którzy jadą na saa. Tylko od osoby wstępującej do 'naturalnych' zależy co będzie brać, a czego nie; ale wiadomo, że wszędzie gdzie pojawia się rywalizacja i chęć zwycięstwa, znajdą się tacy, którzy sięgają po wiadome substancje Zmieniony przez - Spetz w [...]

REGULAMIN XXXII Mistrzostw Polski Kobiet, Mężczyzn, Par i Osób Niepełnosprawnych w Kulturystyce i Fitness Płońsk, 25-27 kwietnia 2008 r. 1. ORGANIZATOR - Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego, z siedzibą w Warszawie, ul. Szolc- Rogozińskiego 3 - Miejskie Centrum Sportu i Rekreacji w Płońsku, 09-100 Płońsk, ul. Kopernika 3 - [...]

wiec moge brac tak: DNT: po sniadaniu jakies 45-60 min gainera z białkiem i krea i po obiedzie gainer z białkiem no i po kolacji krea bialkoi gainer?? DT: po sniadaniu jakies 45-60 min gainera z białkiem i krea , trening godzine po treningu geiner i białko, obiad, po obiedzie gainer z białkiem, kolacja po kolacji gainer białko i krea.. Co [...]

[...] domyslam sie ze obiad masz nie wczesniej niz 15-16, takze do tej pory masz 1 posilek, a pozniej 4 w krotkim odstepie. Proponowalbym, jako ze pewnie sie uczysz/studiujesz brac na uczelnie chociazby kanapki z ciemnego pieczywa z jajkami/szynka + ogorek/pomidor Szybkie danie a dobre. kanapki zastap bialym serem chudym, moze byc z tunczykiem - [...]

jezeli po 6 miesiacach piszesz ze dieta Ci nie pomaga to klekajcie narody...Po co Ci rzezbe ? Nabierz masy i pozniej rob wycinke i wyjdziesz na tym najlepiej.pozdrawiam... jezeli chcesz cos juz brac to witaminki i bcaa mozesz kupic Zmieniony przez - Czarczel20 w dniu 2010-03-10 18:10:43

bic44 wlasnie sie zastanawiam nad tym _Myron_ 1-2 razy na tydzien spox - kazdy moze......prawie kazdy ale nie 2x/dzien BigBoy24 jak zaczal brac shotguna? od pelnej dawki? zawsze robi sie/powinno sie robic jakis okres 'adaptacji' ze tak napisze shotgun to nie mono czy jablczan mialem Redline (z reszta nie tylko to z VPX) ale wlasnie Redline [...]

Lekarza? Dzisiaj na lekarzu nie da się polegać - przynajmniej stąd gdzie mieszkam. Dlatego dla mnie niemalże jedyną konkretną wiedzą z tej dziedziny jest internet. A co do tej glukozaminy to z jednej strony nie chciałbym brać tego, bo może są jakieś inne sposoby by sobie pomóc. Po za tym lek będzie mi dodatkowo obciążać nerki.

Czyli żadnej masóweczki nic nie brać po cyklu rozumiem. W takim razie ile mam odpocząć po cyklu i co mam wziąść po odpoczynku najlepiej ;). Pozdrawiam.

A co sądzicie żeby brać potas w kapsułkach?

Aras, własnie chciałem połaczyć sobie,a pózniej po cyklu mono wziąć, ale skoro tak mówisz może lepiej zostawic horsa po cyklu...a moge podczas cyklu brac mono? z tego co sie orientuję podczas brania metki organizm ma większe zapotrzebowanie na białko dlatego chce dorzuć gainera w trakcie i białko po

[...] te kingi i twinsy to sa rekawice bardziej do MT niz bokserskie, w koncu wyprodukowane w Tajlandii i walcza w nich na tamtejszych galach. Wiec jezeli trenujesz MT to mozesz brac, bo to prawdziwa marka. Natomiast jak trenujesz boks to wybierz typowo bokserskie. tutaj np. polecane przez wszystkich mastersy. Cena to ok 75 zl za skore syntetyczna, [...]

[...] nie przewyższa rezultatów? I w ogóle co potem? Czy odstawienie teg preparatu [rzy utrzymaniu treningu aerobowego ( 5- 6 razy w tyg) - i rozsadnej diety nie wrzuci mi z powrotem kilo? Chcę brac jedną dawke dziennie (1 kaps) - ma to sens? 2) Thermospeed podobno nie działa...? z góry dzięki, licze, że ktoś mi podpowie, bo jestem żółtodziób.

Panowie a co lepiej brać do CM3 carbo czy dextroza?

To jak chcesz mieć tą siłę psychiczną to może zapisz się do jakiegoś Fight Clubu. Co masz brać?? Hmmm nie bierz, stosuj dobrą dietę.

nikt Ci nie zabroni brac kreatyny bo jezeli w sklepie mozesz ja kupic to nie jest to zakazane, jednak im pozniej tym lepiej. Jestes w takim wieku ze bez niej duzo zdzialasz wystarczy dobra diet ai trening. nie ma zadnych ograniczen w kwestii wieku i stazu ale co prawda to prawda,ze im pozniej tym lepiej _______________________________